• abril 20, 2020
  • Janet Álvarez-Miranda
  • Movimiento

La piel es uno de los órganos más importantes de nuestro organismo, pues lo recubre en su totalidad. Ella nos relaciona con el mundo exterior y además nos protege de ese mismo mundo. En ésta se encuentra uno de nuestros sentidos más desarrollado, el tacto. Y es a partir de la piel que se forman las mucosas, las uñas y el pelo.

Cada centímetro cuadrado de piel contiene unos cinco mil receptores sensitivos.

Los estímulos del exterior llegan a la piel a través de las terminaciones nerviosas que hay en ella. Es gracias a ella que podemos sentir una caricia, el frío o calor; así como también se pueden conocer los sentimientos y las emociones interiores: cuando alguien “se pone rojo” por algo que le dio vergüenza o blanco por algo que le ocasionó susto, tener la “piel de gallina” o sudar por algo que nos produce miedo o excitación son algunas de las respuestas emocionales que se pueden transmitir por la piel.

Pero la piel también tiene otras funciones básicas para el correcto funcionamiento de nuestro organismo.

   •     Es capaz de seleccionar lo que resulta dañino y beneficioso para el organismo.

   •     Al ser la barrera de nuestro cuerpo impide la entrada de sustancias nocivas.

   •     Tiene una función reguladora del metabolismo. Transforma los rayos del sol en vitamina D, regula nuestra temperatura corporal e impide la salida de sustancias necesarias para nuestro organismo.

Aproximadamente mide 2 m2 y pesa 5 kg.

Su composición

La piel está compuesta por tres capas y cada una de éstas realiza una tarea específica.

   •     La epidermis es la capa externa más fina de la piel. Se renueva constantemente y es la que previene la entrada de cuerpos extraños, así como la pérdida de fluidos corporales. En ésta se desprende lo que comúnmente se conoce como “células muertas” y se restituye por nuevos queratinocitos. En esta capa también se encuentran los melanocitos que son las células que producen la pigmentación de la piel. Mantiene la piel hidratada y la protege de la radiación solar.

La epidermis se regenera aproximadamente cada dos meses. El espesor de la epidermis es de un milímetro.

   •     La dermis es la capa media de la piel, forma la mayor proporción de ésta y constituye el verdadero soporte de este órgano. En ésta se encuentran los receptores del tacto y del dolor, los vasos sanguíneos que irrigan la piel, las terminaciones nerviosas, los folículos pilosos, las glándulas del sudor.

La dermis tiene un espesor de cuatro milímetros.

   •     La capa más profunda de la piel es la hipodermis. Gracias a sus células grasas, es ahí donde se regula la temperatura corporal; además permite la amortiguación del organismo, protegiéndolo.

La velocidad de crecimiento del pelo es de 0.4 mm/día.

El pelo

El pelo es una estructura filamentosa producida por la piel, que recubre con mayor o menor densidad casi la totalidad del cuerpo, salvo la palma de las manos, la planta de los pies y la superficie inferior de los dedos, aunque existen grandes variaciones entre las razas humanas y entre los distintos individuos. Su distribución y algunas otras características varían también en función del sexo.

El pelo de la cabeza tiene una función protectora frente a los rayos del sol, el que se halla alrededor de los ojos, nariz y oídos, contribuye a evitar la entrada de partículas extrañas o insectos al interior.

El estrés afecta la piel?

Ante una situación de estrés prolongada, la respuesta del organismo se da a través del cansancio, fatiga o un aspecto enfermizo. La piel reacciona ante ese estado mostrándose sin color, con signos de cansancio y envejecimiento prematuro.

Nuestra piel experimenta el estrés de dos formas diferentes: desde dentro del organismo debido a enfermedades, nutrición inadecuada, tensiones provocadas por la familia o el trabajo; y exteriormente debido a la contaminación, el ruido o por trabajar durante mucho tiempo en espacios cerrados.

Los principales diez mayores efectos producidos por el estrés en la piel son:

   •     acné

   •     picazón en la piel

   •     eccema

   •     psoriasis

   •     sudor excesivo

   •     caspa

   •     herpes oral

   •     urticaria

   •     rosácea

   •     caída de pelo

Además, el estrés contribuye a que la piel pierda su luminosidad y se perciba sin vida. También causa otras condiciones que afectan la piel como la falta de sueño, comer de más, fumar, beber.

Se ha comprobado que el acné de los adolescentes empeora cuando están en época de exámenes y que un tipo de calvicie (la llamada alopecia areata, que consiste en parches redondos sin cabello que se caen sin causa aparente) está muy vinculado al estrés. La calvicie androgénica (la que se presenta en los hombres) es más común en las grandes ciudades que en el campo, debido al estilo de vida desgastante que en ellas se vive.

Totalmente extendida, la piel puede llegar a ocupar un área de 18 metros cuadrados.

Cuidados generales

Conservar la integridad de la piel es fundamental para asegurar su capacidad protectora y sus grandes cualidades. Aquí aportamos algunos consejos para el cuidado del mayor órgano de nuestro cuerpo.

   •     Evite usar jabones germicidas, pues también inhiben nuestras defensas naturales.

   •     Para las personas de piel muy blanca es recomendable usar bloqueador con factor 15 todo el año.

   •     Durante el verano deberá aumentar el uso del bloqueador, así como un mayor número de protección.

   •     No es necesario el exceso de jabón en el cuerpo, ni tampoco refregarse con fuerza.

   •     Para las personas con piel seca se sugiere el uso de humectantes que dan comodidad y previenen el envejecimiento; se sugiere elegir uno con un pH adecuado para su piel.

   •     En el caso de la piel grasosa, no es necesario exagerar el uso de cremas humectantes.

         •       Las personas con piel sensible deberán evitar

Y te quiero compartir el uso de glicerina diluida con agua de rosas esto es para la piel deshidratada, le puedes poner esencia de sandalo, o lo que mas te guste, ahora que nos lavamos las manos muchas veces te lo puedes poner constantemente o antes de dormir.  En mi caso lo uso en todo el cuerpo y es fantastico.

#elartedevivir

#disfrutareslaunicaregla

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