• agosto 6, 2020
  • Janet Álvarez-Miranda
  • Tierra

¿Migraña?

Quien ha padecido de migrañas puede saber lo horribles que llegan a ser, y puedo decir por experiencia propia que un buen dolor de cabeza no se lo deseo a nadie.

Hoy en día me he dedicado más a conocer la causa de mis males, que a solo medicarme y quitármelos de momento. El querer atacar el problema de raíz me ha hecho indagar más,  conocer y experimentar, y poco a poco he obtenido resultados increíbles. Te comparto un poco de esta información, esperando que sea útil para ti.

Hay diferentes tipos de migraña, pero básicamente estamos hablando de un fuerte dolor de cabeza, de un lado o de los dos, de molestias visuales, al escuchar, nauseas, y hasta vómito. Todo esto causado por actividad cerebral anormal que afecta al flujo sanguíneo en el cerebro y en los tejidos circundantes, pero ¿Por qué pasa esto?

Hay varias razones, entre ellas:

  • Pueden ser hereditarias, son más comunes entre mujeres que entre hombres.
  • Se pueden presentar en el embarazo, o con los cambios del ciclo menstrual de las mujeres, o el uso de hormonas.
  • Cambios en los patrones del sueño.
  • Ruidos fuertes y luces brillantes, olores y perfumes.
  • Tomar alcohol o fumar, o simplemente estar cerca del humo.
  • Tanto estrés físico, como estrés emocional o ansiedad.
  •  Puede ser alergia o sensibilidad a algunos alimentos, como chocolate, lácteos, gluten, productos con glutamato monosódico, carnes con nitratos, alimentos procesados, fermentados, adobados o marinados, entre otras cosas.

Remedios naturales para disminuir y eliminar la migraña.

  • Realiza ejercicio con regularidad.
  • Mantenerte bien hidratado.
  • Eliminar el gluten de tu dieta.
  • No consumir endulzantes artificiales.
  • Aplicar alternando compresas de agua fría y caliente en la frente y en el cuello.
  • Tomar dos cucharadas de pimienta cayena en un vaso de agua.
  • Tomar té de jengibre, de 1 a 2 gramos si es en polvo o 1 cm de raíz fresca en agua caliente. Su poder antinflamatorio y analgésico es buenísimo para eliminar el dolor de cabeza.
  • Haz uso de la aromaterapia, de las esencias recomendadas para aliviar los dolores de cabeza con lavanda, menta, manzanilla, albahaca, romero y melisa o toronjil.

Tenemos que tener en cuenta que los remedios naturales no son pastillas mágicas, son herramientas que en la medida que las apliquemos diariamente poco a poco tendrán un efecto permanente. No te desesperes… bien me decía un profesor “Tardamos años en envenenar y dañar a nuestro cuerpo, que merece paciencia y tiempo para encontrar su camino.”

Te dejo una receta de un jugo delicioso que te ayudara a combatir las migrañas o dolores fuerte de cabeza. Para mejores efectos tómalo inmediatamente después de hacerlo y trata de que sea de 3 a 4 veces por semana.

Jugo contra la migraña

  • ½ pepino
  • 3 zanahorias
  • 5 ramas de perejil
  • 2 hojas de espinacas
  • 1 – 2 cm de jengibre fresco

Todo al extractor.

 Y listo #ATREVETE #CONCIENCIA #DISFRUTARESLAUNICAREGLA

ENGLISH

¿YOUR HEAD EXPLODES?

Migraine

Who has suffered from migraines or a headaches know how horrible can become, and I can say from experience that i don’t wish it to anyone.

Nowadays I have spent more time knowing the cause of my troubles, than just medicate myself and take them off for some time. Wanting to attack the root problem has made me dig deeper, to know and experience, and gradually have gotten incredible results. I will share some of this information, hoping it will be useful to you.

There are different types of migraine, but we’re basically talking about a severe headache on one side or both, visual disturbance, hearing, nausea and even vomiting. All this caused by abnormal brain activity that affects the blood flow in the brain and surrounding tissues, but why is this?

There are several reasons, including:

  • Can be hereditary, they are more common among women than among men.
  • They can occur in pregnancy, or changes in the menstrual cycle of women, or the use of hormones.
  • Changes in sleep patterns.
  • Loud noises and bright lights, smells and perfumes.
  • Drinking alcohol or smoking, or just being around smoke.
  • Both physical stress such as emotional stress or anxiety.
  • It may be allergic or sensitive to certain foods such as chocolate, dairy, gluten, MSG products, meats with nitrates, processed foods, fermented, pickled or marinated, among other things.

Natural remedies to reduce and eliminate migraine.

  • Make exercise regularly.
  • Staying well hydrated.
  • Eliminate gluten from your diet.
  • Do not consume artificial sweeteners.
  • Apply alternating hot and cold compresses water on the forehead and neck.
  • Take two tablespoons of cayenne pepper in a glass of water.
  • Ginger tea, 1 to 2 grams if in powder or 1 cm fresh root in hot water. His power is great anti-inflammatory and analgesic to remove the headache.
  • Make use of aromatherapy, the recommended to relieve headaches with lavender, peppermint, chamomile, basil, rosemary and lemon balm or melissa essences.

We must bear in mind that natural remedies are not magic pills, are tools that measure the daily gradually apply will have a permanent effect. Do not despair… well a teacher told me “It took years to poison and harm our body, that deserves patience and time to find their way.”

I leave a recipe for a delicious juice that will help to combat migraines. For best effects take it and immediately afterwards it is 3 to 4 times weekly.

Migraine juice

  • ½ cucumber
  • 3 carrots
  • 5 sprigs parsley
  • 2 leaves of spinach
  • 1-2 cm of fresh ginger

All the extractor.

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