• febrero 17, 2020
  • Janet Álvarez-Miranda
  • Movimiento

*CON ZAPATOS DE TACON* 

Cuando hablamos de la maravillosa pasión … que tenemos casi todas las mujeres por comprar zapatos para toda ocasión, actualmente tenemos tacones hasta de 13cm, ¿qué tan bueno es esto?

Pues al parecer no es tan bueno según nuestro Ortopedista de cabecera Dr. Omar Hernández debemos usar zapatos con las siguientes características

  1. Cómodos
  2. Contrafuerte bueno 
  3. Tacón de 4cm 
  4. Tacón ancho y punta redondeada

¿Sabe usted el por qué de los tacones altos? Se dice que en la Edad Media las mujeres se dieron cuenta de que, al utilizar tacones elevados, sus glúteos y pechos sobresalían, por lo que lucían más atractivas y estilizadas.

Entonces empiezan a salir las consecuencias de esta gran pasión…

LESIONES FRECUENTES POR USAR TACONES ALTOS:

  • Esguinces de tobillo (rotura parcial o total de los ligamentos), provocados por inestabilidad.
  • Síndrome del hueso trígono (dolor en la parte posterior de tobillo), por mantener la punta del pie hacia abajo durante mucho tiempo.
  • Metatarsalgias por sobrecarga, como la sesamoiditis (dolor en la parte del pie que recibe todo el peso del cuerpo).
  • Hiperqueratosis (callos)
  • Acortamiento del tendón de Aquiles y de ambos gemelos (dolor en la pantorrilla, en el tendón y talón).
  • Lumbalgias (dolor de espalda baja o cintura), debido al aumento de la lordosis lumbar.
  • Gonalgias (dolor de rodillas), por aumento de le presión en la rótula al mantener semi-flexionadas las rodillas, tratando de mantener el equilibrio.
  • Neuroma de Morton (nervios comprimidos), por hiperpresión.
  • Juanetes o dedos en martillo (deformidades progresivas e irreversibles), que provocan dolor y limitación funcional.

Pues te recomiendo que usemos zapatos mas bajos ahora hay una gran tendencia por usarlos así que #ATREVETE

#DISFRUTARESLAUNICAREGLA

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